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Le meilleur régime express efficace

Les occasions de devoir perdre quelques kilos superflus en un temps record sont nombreuses. Mais inutile de se morfondre : il est tout à fait possible de perdre quelques bourrelets rapidement.

Suivre un petit regime express efficace peut être un excellent détonateur pour continuer le régime par la suite afin de retrouver une silhouette de sirène.

S'il ne reste que quelques jours pour maigrir, une bonne dose de volonté s'avère indispensable. Mais il faut savoir ce que l'on veut.

C'est dès le petit déjeuner qu'il va falloir attaquer. Au lever, boire un grand verre d'eau tiède additionnée d'un citron pressé. Effet détox et teint de pêche garantis à condition de recommencer chaque matin sans lâcher ! Se livrer ensuite à un quart d'heure de gymnastique, sans forcer. Là encore la régularité est seule garante du succès. Après cet interlude mise en forme, passer au petit déjeuner qui sera composé d'une boisson chaude non sucrée, d'une tranche de jambon ou d'un œuf, d'une tranche de pain de son, d'un laitage et 3 amandes natures.

Le déjeuner sera l'occasion de déguster un pavé de saumon cuit en papillote ou d'une escalope de dinde dégraissée et d'un mijoté de légumes du soleil (tomate, poivron, courgette et aubergine). Les légumes seront cuits au wok avec un petit filet d'huile d'olive et accommodés à l'ail, curcuma et poivre blanc. Le sel n'est à utiliser qu'avec beaucoup de prudence car il augmente la rétention d'eau (et donc la cellulite). Prendre une pomme en dessert.

La collation n'est pas obligatoire. Mais en cas de petite faim, prendre une tranche de pain de son ou de maïs, une demi-tranche de jambon dans l'après-midi et une tisane. Oublier le beurre bien entendu.

Le dîner sera parfait s'il se compose d'une soupe de légumes maison sans pomme-de-terre (excellente pour la santé à condition de la préparer soi-même), d'une salade de tomates et œuf dur sauce fromage blanc et ciboulette, d'un laitage et d'une demi-mangue fraîche. Terminer le repas par une infusion spécial minceur.

Bien entendu, tout au long de la journée, il suffit de boire de l'eau plate, des tisanes et de bouger. Ce petit régime express est efficace et limite les carences alimentaires.

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